Stevens personal training | Als diëten niet werkt, wat moet ik dan wel doen?

Eerder postten we een artikel met vijf redenen waarom diëten, binnen onze definitie, niet werkt. Naar aanleiding hiervan vraag je je misschien af wat dan wel werkt. Daarover geven wij in dit artikel graag duidelijkheid én reiken we een aantal handvaten aan om je doel te verwezenlijken. Lees je mee? Zoals eerder al gedefinieerd is een dieet veelal gericht op een korte termijn aanpassing in het … Lees verder Stevens personal training | Als diëten niet werkt, wat moet ik dan wel doen?

Stevens personal training | Vijf redenen waarom diëten (op lange termijn) niet werkt

In januari slaat Nederland massaal aan het diëten, want dat hadden we ons toch voorgenomen rond de jaarwisseling. Maar oh wat is het moeilijk vol te houden en wat verlang je inmiddels naar die Snicker of dat patatje oorlog. Een ander deel heeft de handdoek zo eind januari misschien al in de ring gegooid. Waarom is diëten toch zo moeilijk? En nog belangrijker, waarom resulteert … Lees verder Stevens personal training | Vijf redenen waarom diëten (op lange termijn) niet werkt

Stevens personal training | Wordt 2015 jouw jaar?

Bijna iedereen is er momenteel mee bezig: de goede voornemens voor 2015. Afvallen, meer bewegen en gezonder leven zijn veel voorkomende goede voornemens blijkt uit een gezondheidsonderzoek van ING (2013). Dat deze doelen ieder jaar wéér op het verlanglijstje staan heeft als oorzaak dat slechts 10% van de mensen er in slaagt hun goede voornemens vol te houden. Wat zijn veel gemaakte fouten en hoe … Lees verder Stevens personal training | Wordt 2015 jouw jaar?